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沼サン&銀チャン
クリスマスにもらった本です


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大沼さんの夫=沼夫さんが作るサンドイッチ、で『沼サン』


野菜がた〜っぷりとれるんだって。

ぱらぱら見てみると、そんなに特別な材料も使ってないし、
面倒な手順もないし、これなら私でも気軽に作れそう。

野菜不足解消にもなるし…早速、作ってみました!


1、食パンの1枚にチーズとベーコンをのせて、
もう1枚はそのままでトーストします。


2、キャベツの千切りとタマネギのスライスをマヨネーズであえて、
何ものせてないトーストの上にどっさりとのせます。


3、ぎゅっとサンドして、半分に切ったら出来上がり〜♩


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ほんとに簡単!そしてほとんどキャベツなのに、すごく美味しい(^o^)

とっても健康的で、元気の出る朝ごはんです!



そして今日は、この本の送り主さんのお家に行ってきました。


銀チャン
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おすましさん、可愛いね





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[2016/01/07 22:52 ] | おうちごはん・手作りおやつ | コメント(0)
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